martedì 13 maggio 2025
lunedì 12 maggio 2025
domenica 11 maggio 2025
sabato 10 maggio 2025
I Rimedi Naturali del Medico di Famiglia — Guida pratica a cure e terapie: un aiuto quotidiano sempre a portata di mano. Versione Aggiornata Ampliata di Vincenzo Ercole Valesi (Macro Edizioni)
Una Guida completa al benessere naturale: scopri come prenderti cura della tua salute senza farmaci chimici.
Se stai cercando un approccio naturale per il tuo benessere, questa guida è ciò di cui hai bisogno. Sviluppata dal Dott. Valesi, medico di famiglia con anni di esperienza, offre strategie pratiche e sicure per migliorare la salute senza ricorrere ai farmaci sintetici, noti per i loro effetti collaterali a lungo termine.
Un approccio naturale organizzato per funzioni del corpo.
La guida si articola in base alle principali funzioni organiche:
- Apparato digestivo
- Sistema urinario
- Funzione respiratoria
- Circolazione cardiaca
- Salute riproduttiva
- ... e molte altre!
Imparerai come affrontare i disturbi più comuni utilizzando rimedi naturali che rispettano il tuo organismo, supportano il sistema immunitario e promuovono un benessere duraturo.
Cosa troverai nel libro
Prodotti naturali efficaci: scopri soluzioni disponibili in commercio per ogni esigenza. Trattamenti sicuri e dolci: dai disturbi più semplici a quelli più complessi, ogni terapia è spiegata in modo chiaro. Approcci alternativi: fitoterapia, omeopatia, floriterapia, agopuntura, digitopressione, e massaggi sono solo alcune delle proposte trattate.
Consigli su dieta e stile di vita: migliora le tue abitudini per una salute ottimale.
Perché scegliere un percorso naturale?
L’uso di rimedi naturale non solo aiuta a ridurre i rischi legati ai farmaci chimici, ma rafforza il tuo corpo e la tua mente, offrendoti soluzioni rapide, efficaci e prive di effetti collaterali.
Costruisci il tuo percorso di guarigione alternativo e riscopri il potere della natura!.
venerdì 9 maggio 2025
giovedì 8 maggio 2025
Parliamo di pancia. Le soluzioni della medicina per eliminare il gonfiore addominale e ritrovare il benessere di Antonio Moschetta (Mondadori)
La salute, come ricorda l'Organizzazione Mondiale della Sanità, non è solo assenza di malattia, ma «una condizione di completo benessere fisico, mentale e sociale». E con gli strumenti giusti, è alla nostra portata.
Gonfiore addominale e acidità di stomaco, chili di troppo, ritmi frenetici e una non piena consapevolezza di sé e della nutrizione impattano sulla nostra qualità di vita. Questo porta a convincerci di avere intolleranze e ci fa ricorrere a diete fai-da-te, spesso molto restrittive, alla ricerca di soluzioni veloci ma inefficaci che causano il temibile «effetto yo-yo» e molta frustrazione. Ma come capire se abbiamo davvero un problema intestinale o metabolico e, soprattutto, come risolverlo? La soluzione risiede nel comprendere i meccanismi fisiologici che caratterizzano il sistema gastrointestinale e gli stili di vita che permettono di prendercene cura nel modo giusto. Antonio Moschetta, medico, autore e ricercatore pluripremiato, ci accompagna in un viaggio alla scoperta del nostro apparato digerente, mostrandoci come la salute dell'organismo dipenda dal benessere intestinale. Spiegando con chiarezza le cause di gonfiore, meteorismo e accumulo di grasso, ci guida nella conoscenza di tutti i fattori alla base di questo benessere: i nutrienti, la connessione tra intestino e cervello, e i microrganismi che abitano il nostro intestino. Spesso è proprio una composizione microbica sbilanciata a comportare disagi e a impattare negativamente sul nostro umore. Perché si sa, le emozioni passano anche attraverso l'intestino, il nostro secondo cervello. Non mancano soluzioni concrete, basate su evidenze scientifiche, e consigli pratici sui cibi che aiutano a ridurre o prevenire il gonfiore addominale. Particolare enfasi è posta sullo stile di vita: attività fisica, integratori e tecniche di rilassamento e meditazione. In chiusura, i lettori troveranno un vero e proprio «programma sgonfia pancia», con le linee guida essenziali da seguire nella vita quotidiana
mercoledì 7 maggio 2025
Intestino più felice con cucina Low FODMAP e Ayurveda. Imparare a gestire il colon irritabile riportando il corpo in equilibrio di Alessia Ingrasciotta (Red Edizioni)
Impara a gestire il colon irritabile con i consigli di chi ti capisce davvero e sperimenta tante ricette low fodmap e i consigli dell’ayurveda, disciplina millenaria della salute. Per quanto seguire questa dieta abbia portato anche a me un enorme giovamento, ho dovuto constatare una grande verità: per quanto il cibo possa scatenare i sintomi dell’IBS, non ne è però la causa diretta. Diversi studi infatti sostengono che tra le cause della sindrome dell’intestino irritabile c’è anche un’alterazione dell’asse intestino-cervello, un collegamento tra il sistema nervoso e l’apparato gastro-intestinale. Ne consegue che la dieta, da sola, non possa costituire una soluzione definitiva al problema. È per questo che ho iniziato un percorso di ricerca e sperimentazione personale che mi ha portato a scoprire un nuovo modo di stare bene: un approccio olistico che integra la dieta low FODMAP con la saggezza millenaria dell’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana. Seguire delle semplici pratiche giornaliere, praticare una corretta attività fisica e rispettare i ritmi biologici di sonno e veglia sono diventati quasi dei rituali e si sono dimostrate abitudini che mi hanno condotto a una vera e propria trasformazione
martedì 6 maggio 2025
La Cura Verde per la Mente - Omeopatia e fitoterapia per la cura della salute mentale di Michela Pessot (Macro Edizioni)
Un libro che può portare conoscenza e aiuto a tutti coloro che curano e che vogliono curarsi.
Una dimensione medica che ci aiuta a guardare al sintomo come a un'ancora di salvezza, perché rappresenta ciò attraverso cui possiamo meglio interpretare e comprendere la malattia.
Scopri il potere curativo della natura per la tua mente e il tuo benessere.
Stress e ansia minacciano spesso il nostro equilibrio interiore. La dott.ssa Pessot ti guida alla riscoperta della fitoterapia e dell'omeopatia per affrontare disturbi psico-emozionali come:
- depressione
- ansia
- insonnia
- stress cronico.
Grazie alla comprovata combinazione di tradizione e scienza, l'autrice esplora le molteplici proprietà terapeutiche di piante come iperico, valeriana, magnolia e rhodiola rosea e molte altre spiegando come possono diventare alleate preziose per la nostra salute mentale e fisica.
“Guarire e migliorare dai disturbi psichici è possibile, e le possibilità che offrono l’omeopatia, la fitoterapia e le altre tecniche di medicina complementare sono incredibilmente efficaci. Queste medicine portano a miglioramenti profondi tali da riportare le persone allo stato di equilibrio psicofisico che ognuno di noi dovrebbe avere per poter portare avanti con serenità e felicità il proprio mandato di vita.”
(Michela Pessot)
Scopri le migliori strategie per rafforzare la tua energia vitale, migliorare il tuo stato d’animo e vivere in armonia con la natura.
«Ai fini della guarigione è importante la cooperazione del paziente».
- Master Choa Kok Sui (fondatore del moderno Pranic Healing e dell’Arhatic Yoga)
A una prima lettura, la frase del maestro Choa Kok Sui può sembrare ovvia. Ma non è così. Semplicemente perché l’auspicio che esprime è invece spesso assente dal percorso curativo, e finché il paziente non prende consapevolezza del messaggio che il sintomo e la malattia portano con sé, sarà piuttosto difficile ristabilire un migliore e definitivo livello di benessere.
La “cultura” medica degli ultimi decenni ha sapientemente steso un velo di ozio sulla salute che ha infuso nelle nostre menti la convinzione che per eliminare il “male” fosse sufficiente assumere un buon quantitativo di farmaci e, laddove ritenuto necessario, intervenire chirurgicamente.
Ma il tempo e l’osservazione degli avvenimenti ci stanno aiutando a comprendere che non sempre questa è l’unica via da percorrere (...)
Dalla Prefazione di Raffaella Isaia
(Istruttrice di Pranic Healing Course© e di Superbrain Yoga©)
Il Giardino Officinale - Come trasformare fiori, piante ed erbacce in rimedi curativi di Becky Cole (Guido Tommasi Editore)
Un libro guida per trasformare fiori, piante ed erbacce in rimedi curativi.
Splendide ricette curative, illustrazioni e tante bellissime fotografie per tutti gli amanti delle piante che desiderano realizzare rituali vegetali e medicinali erboristici ogni giorno.
Le erbacce sono l’incubo di ogni giardiniere: crescono dove non dovrebbero e vanno a intaccare le piante alle quali doveva essere dato più spazio.
Si devono estirpare e bisogna liberarsene, o forse no? I fiori e le erbe selvatiche hanno in realtà utilissimi usi medicinali, persi nei meandri del tempo ma ritrovati tramite lo studio delle piante dall’erborista Becky Cole e racchiusi in questo volume.
La suddivisione di questo libro sottolinea i due aspetti importanti relativi alle 20 piante comuni su cui l’autrice si è concentrata: il loro profilo e le tecniche di base per utilizzarle. Da una parte, infatti, è importante imparare a distinguere le specie e le varianti di piante e fiori, anche con l’aiuto delle splendide fotografie, in modo tale da essere in grado di capire in che modo utilizzarle.
Fondamentali sono anche i loro nomi, elencati in maniera precisa per ciascun esemplare, e le loro proprietà “energetiche” che vi permettono di identificare quali usare in che stagione per avere specifici benefici e per quale situazione o addirittura per chi. Inoltre, ogni pianta è accompagnata da una “manciata” di ricette che permettono di entrare in contatto con il mondo naturale e trasformare tutto ciò che cresce in rimedi curativi casalinghi.
L’autrice si impegna a illustrare in maniera metodica e passo passo le tecniche di base: dalla quella per creare infusi e decotti, utilizzata quasi sempre come pilastro per tutte le ricette, a quelle più complesse che hanno bisogno di più giorni per essere completate.
Queste vi permetteranno di avere in casa qualsiasi cosa che vi possa servire nella quotidianità creata tramite una collaborazione armoniosa con la natura.
Profumatevi con un deodorante alla lavanda o un olio botanico per il viso, curate la vostra allergia con un tè al sambuco e il raffreddore con uno sciroppo alla menta piperita, condite le vostre insalate con l’aceto di bacche di biancospino o con il miele alla rosa e melissa, gustate addirittura una tazza di caffè al dente di leone e vi renderete conto di quanto le erbe selvatiche intorno a voi siano benefiche per la mente e il corpo.
Lasciatevi trasportare dalla parte selvaggia della natura che vi circonda e imparate ad apprezzare anche le piante più barbare: capirete ben presto come dietro alla loro facciata dura si nascondano tesori incredibili
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